Рекламный баннер 990x90px bantop
Как вернуться в рабочий режим после отдыха?
19:28 04.08.2024 16+
Как вернуться в рабочий режим после отдыха? Во время отпуска мы привыкаем к расслабленному режиму. Но рано или поздно наступает момент, когда нужно выходить на работу. Предлагаем несколько советов, которые помогут войти в рабочий ритм.
Так, в первую рабочую неделю рекомендуется пить соки. Предпочтение стоит отдать яблочному, морковному, банановому и томатному. В свой рацион желательно включить больше овощей и фруктов. Также необходимо следить за водным балансом и употреблять зелень, ароматизированные травы (кинзу, базилик и сельдерей). Перед выходом на работу важно отдохнуть и выспаться. В первые рабочие дни постараться пораньше ложиться спать и вставать на 30–40 минут раньше, чем это было до отпуска. Находясь на работе, не стоит спешить выполнить всё и сразу. Специалисты рекомендуют начать с наведения порядка в документах, планирования дел на ближайшее время. Во избежании стресса необходимо увеличивать рабочую нагрузку постепенно. Во время обеденного перерыва предлагается общаться и шутить с коллегами, рассказывать им забавные истории, случившиеся с Вами или с Вашими близкими в эти долгие отпускные дни. Всё это должно возвратить Вам позитивный настрой на пребывание на работе. В первые рабочие дни и даже недели не стоит ставить себе глобальных целей – есть риск сойти с ума от ответственности и объема работы перед лицом целого года (или полугода) непрерывного труда. Просто начинайте понемногу делать свою обычную работу и не думайте об очень далеком будущем. Но самый главный совет, как войти в рабочий режим после отпуска – это просто начать работать! У страха глаза велики, а когда начнешь выполнять одну задачу за другой, нужное настроение обязательно придет.
Делитесь Вашими методами как быстро вернуться в рабочий режим
Оставить сообщение: