Рекламный баннер 990x90px bantop
Бодрого и активного утра, Сергиевский район!
11:20 25.03.2024 16+
Бодрого и активного утра, Сергиевский район!
Ловите 5 лайфхаков, которые помогут Вам почувствовать себя бодрым с самого утра.
Впустите в комнату солнечный свет. Научно доказано, что естественный солнечный свет улучшает наше настроение.
Выпейте теплую воду с лимоном. Во-первых, так Вы разбудите свой организм и подготовите его к приему завтрака, который крайне не рекомендуется пропускать. Во-вторых, зарядитесь витаминами. Пить воду следует маленькими глотками, не торопясь.
Умывшись и выпив воды, сделайте зарядку из нескольких неспешных упражнений. Спорт отлично бодрит, но убедиться в этом можно только на личном опыте.
Включите музыку. Исследования показали, что музыка может усилить уровень счастья и снизить беспокойство. Таким образом, начать день с какой-нибудь жизнерадостной мелодии — это лучший способ поднять настроение с самого утра.
Позавтракайте. Яйца, йогурт, овсяная каша, бананы, яблоки - не важно что, главное, чем раньше Вы позавтракаете, тем раньше Ваш организм «проснётся» и начнет работать. Даже если Вы не найдете десяти минут для утренней зарядки, Вам гораздо легче будет выполнять одну и ту же работу, если Вы накормите свой организм!
А как Вы себя бодрите с утра? Делитесь с нами своими способами в комментариях.
Ловите 5 лайфхаков, которые помогут Вам почувствовать себя бодрым с самого утра.
Впустите в комнату солнечный свет. Научно доказано, что естественный солнечный свет улучшает наше настроение. Выпейте теплую воду с лимоном. Во-первых, так Вы разбудите свой организм и подготовите его к приему завтрака, который крайне не рекомендуется пропускать. Во-вторых, зарядитесь витаминами. Пить воду следует маленькими глотками, не торопясь. Умывшись и выпив воды, сделайте зарядку из нескольких неспешных упражнений. Спорт отлично бодрит, но убедиться в этом можно только на личном опыте. Включите музыку. Исследования показали, что музыка может усилить уровень счастья и снизить беспокойство. Таким образом, начать день с какой-нибудь жизнерадостной мелодии — это лучший способ поднять настроение с самого утра. Позавтракайте. Яйца, йогурт, овсяная каша, бананы, яблоки - не важно что, главное, чем раньше Вы позавтракаете, тем раньше Ваш организм «проснётся» и начнет работать. Даже если Вы не найдете десяти минут для утренней зарядки, Вам гораздо легче будет выполнять одну и ту же работу, если Вы накормите свой организм! А как Вы себя бодрите с утра? Делитесь с нами своими способами в комментариях.
Оставить сообщение: