Рекламный баннер 990x90px bantop
Новогодние праздники подходят к концу. Как вернуться в рабочий режим после продолжительных выходных? Читайте в наших рекомендациях
05:44 09.01.2024 16+
Новогодние праздники подходят к концу. Как вернуться в рабочий режим после продолжительных выходных? Читайте в наших рекомендациях.
Так, в первую послепраздничную неделю рекомендуется пить соки. Предпочтение стоит отдать яблочному, морковному, банановому и томатному. В свой рацион желательно включить больше овощей и фруктов. Также необходимо следить за водным балансом и употреблять зелень, ароматизированные травы (кинзу, базилик и сельдерей).
Перед выходом на работу важно отдохнуть и выспаться. В первые рабочие дни постараться пораньше ложиться спать и вставать на 30–40 минут раньше, чем это было до праздников. Находясь на работе, не стоит спешить выполнить всё и сразу. Специалисты рекомендуют начать с наведения порядка в документах, планирования дел на ближайшее время. Во избежании стресса необходимо увеличивать рабочую нагрузку постепенно.
Во время обеденного перерыва предлагается общаться и шутить с коллегами, рассказывать им забавные истории, случившиеся с Вами или с Вашими близкими в эти долгие праздничные дни. Всё это должно возвратить Вам позитивный настрой на пребывание на работе.
Делитесь вашими методами как быстро вернуться в рабочий режим.
Так, в первую послепраздничную неделю рекомендуется пить соки. Предпочтение стоит отдать яблочному, морковному, банановому и томатному. В свой рацион желательно включить больше овощей и фруктов. Также необходимо следить за водным балансом и употреблять зелень, ароматизированные травы (кинзу, базилик и сельдерей). Перед выходом на работу важно отдохнуть и выспаться. В первые рабочие дни постараться пораньше ложиться спать и вставать на 30–40 минут раньше, чем это было до праздников. Находясь на работе, не стоит спешить выполнить всё и сразу. Специалисты рекомендуют начать с наведения порядка в документах, планирования дел на ближайшее время. Во избежании стресса необходимо увеличивать рабочую нагрузку постепенно.Во время обеденного перерыва предлагается общаться и шутить с коллегами, рассказывать им забавные истории, случившиеся с Вами или с Вашими близкими в эти долгие праздничные дни. Всё это должно возвратить Вам позитивный настрой на пребывание на работе. Делитесь вашими методами как быстро вернуться в рабочий режим.
Оставить сообщение: