Рекламный баннер 990x90px bantop

Сегодня - День офтальмолога

02:56 12.11.2023 16+
Сегодня - День офтальмолога

В этот день мы поздравляем всех, кто помогает нам видеть на все 100. Желаем оптимистичного взгляда на жизнь! И пусть этот взгляд будет чистым и ясным. Крепкого здоровья, счастья и удачи во всем!

А всем нашим подписчикам мы напоминаем о простых рекомендациях по сохранению зрения, которые нужно соблюдать изо дня в день:

полноценный сон. Недосыпание может спровоцировать нарушения зрительного нерва;

не смотрите телевизор в темноте;

не забывайте делать перерывы во время работы за компьютером;

не читайте книги в автобусе и машине. Также не стоит читать в положении лежа;

избавьтесь от привычки щуриться, из-за этого сильно напрягаются глазодвигательные мышцы;

больше гуляйте на свежем воздухе;

делайте гимнастику для глаз;

уменьшите количество алкоголя до минимума;

откажитесь от курения, в том числе и пассивного;

рацион должен состоять из продуктов, богатых витаминами и микроэлементами;

регулярно обследуйтесь у офтальмолога.



512

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ