Рекламный баннер 990x90px bantop
Конец августа. А это значит
23:06 24.08.2023 16+
Конец августа. А это значит, что совсем скоро школьники вернутся за парты и будут некоторое время переживать адаптационный период.
После длительных каникул ребенку сложно перестроиться к новому распорядку дня: ранний подъем, умственная нагрузка, дополнительные занятия, поход в секции, выполнение домашнего задания. Чтобы маленькому ученику было проще привыкнуть к активному образу жизни, родителям необходимо заранее подготовить его к смене режима дня. Доктор Николай Каравакшин рассказал, чему следует уделить внимание.
Для начала переведите будильник на раннее утро. Пусть ребенок просыпается раньше, чтобы организм перестроился, и школьник не капризничал перед первым уроком.
Обязательно включите в рацион ребенка сытные и полезные завтраки. Подавайте теплые каши, хлебобулочные изделия, мюсли, а также не забывайте и о молочной продукции (йогурт, творог, сырники).
Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка было удобное рабочее место, так как сильные в школьный период начнутся сильные нагрузки на позвоночник.
Растущий организм нуждается в кислороде, поэтому проводите с подростком не менее двух часов на свежем воздухе.
Перед походом в школу малышам 1-2 классов необходимо провести вакцинацию.
После длительных каникул ребенку сложно перестроиться к новому распорядку дня: ранний подъем, умственная нагрузка, дополнительные занятия, поход в секции, выполнение домашнего задания. Чтобы маленькому ученику было проще привыкнуть к активному образу жизни, родителям необходимо заранее подготовить его к смене режима дня. Доктор Николай Каравакшин рассказал, чему следует уделить внимание.
Для начала переведите будильник на раннее утро. Пусть ребенок просыпается раньше, чтобы организм перестроился, и школьник не капризничал перед первым уроком. Обязательно включите в рацион ребенка сытные и полезные завтраки. Подавайте теплые каши, хлебобулочные изделия, мюсли, а также не забывайте и о молочной продукции (йогурт, творог, сырники). Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка было удобное рабочее место, так как сильные в школьный период начнутся сильные нагрузки на позвоночник. Растущий организм нуждается в кислороде, поэтому проводите с подростком не менее двух часов на свежем воздухе. Перед походом в школу малышам 1-2 классов необходимо провести вакцинацию. 
Оставить сообщение: