Рекламный баннер 990x90px bantop
"Тренируйся раз по сто- сдашь все нормы ГТО"!
21:37 01.08.2023 16+
"Тренируйся раз по сто- сдашь все нормы ГТО"!
Смотрите, как выполняет наш спортсмен-универсал ( бег, лыжи, стрельба, гонка героев) неоднократный победитель и призер районных, областных, всероссийских соревнований Вазген Гокорян норматив ГТО подтягивание из виса на высокой перекладине!!!
Технику выполнения и ошибки при выполнение смотрите ниже!
Техника выполнения испытания: подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с. Испытание выполняется на максимальное количество раз. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук,
согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги;
- нарушение техники выполнения испытания:
- подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифа
перекладины;
- фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с;
- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук..
Удачных тренировок и приходите к нам 12 августа на стадион Олимп выполнять нормативы ГТО!!!Присылайте заявки)) Пишите или звоните))
Смотрите, как выполняет наш спортсмен-универсал ( бег, лыжи, стрельба, гонка героев) неоднократный победитель и призер районных, областных, всероссийских соревнований Вазген Гокорян норматив ГТО подтягивание из виса на высокой перекладине!!!
Технику выполнения и ошибки при выполнение смотрите ниже!
Техника выполнения испытания: подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с. Испытание выполняется на максимальное количество раз. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук,
согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги;
- нарушение техники выполнения испытания:
- подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифа
перекладины;
- фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с;
- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук..
Удачных тренировок и приходите к нам 12 августа на стадион Олимп выполнять нормативы ГТО!!!Присылайте заявки)) Пишите или звоните))
Оставить сообщение: