Рекламный баннер 990x90px bantop

"Тренируйся раз по сто- сдашь все нормы ГТО"!

21:37 01.08.2023 16+
"Тренируйся раз по сто- сдашь все нормы ГТО"!

Смотрите, как выполняет наш спортсмен-универсал ( бег, лыжи, стрельба, гонка героев) неоднократный победитель и призер районных, областных, всероссийских соревнований Вазген Гокорян норматив ГТО подтягивание из виса на высокой перекладине!!!

Технику выполнения и ошибки при выполнение смотрите ниже!

Техника выполнения испытания: подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с. Испытание выполняется на максимальное количество раз. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук,

согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги;

- нарушение техники выполнения испытания:

- подбородок тестируемого, в верхнем положении, ниже уровня грифа

перекладины;

- фиксация исходного положения менее чем на 0,5 с;

- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);

- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук..

Удачных тренировок и приходите к нам 12 августа на стадион Олимп выполнять нормативы ГТО!!!Присылайте заявки)) Пишите или звоните))



850

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ