Рекламный баннер 990x90px bantop
Здоровый сон – залог бодрости, хорошего физического и психического здоровья
11:28 16.12.2022 16+
Здоровый сон – залог бодрости, хорошего физического и психического здоровья.
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новыйПоказать ещё рабочий день.
Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.
Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:
сколько часов нужно спать;
как помогает нам гормон сна;
чем опасен недостаток сна.
Подробнее — в наших карточках
#СамарскаяОбласть
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новыйПоказать ещё рабочий день.
Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.
Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:
сколько часов нужно спать;
как помогает нам гормон сна;
чем опасен недостаток сна.
Подробнее — в наших карточках
#СамарскаяОбласть
Оставить сообщение: